Cedera Akibat Sepatu Roda dan Cara Mencegahnya

Cedera Akibat Sepatu Roda dan Cara Mencegahnya


Cedera Akibat Sepatu Roda dan Cara Mencegahnya

Olahraga sepatu roda tidak melulu dapat menghanguskan kalori, namun juga dapat menjadi olahraga yang menyenangkan. Namun di balik keseruan yang dirasakan, olahraga sepatu roda yang tidak dilaksanakan secara hati-hati bisa berisiko mengakibatkan cedera.

Kejadian cedera saat memakai sepatu roda tidak jarang terjadi, tergolong pada semua atlet sepatu roda profesional. Penyebabnya sebab mereka memacu sepatu roda dengan kecepatan tinggi dalam suatu perlombaan.

Berbagai Cedera Akibat Sepatu Roda

Risiko cedera yang muncul dampak bermain sepatu roda paling beragam, mulai dari cedera lutut, pergelangan tangan, maupun cedera siku. Untuk mengetahui risiko cedera tersebut lebih lanjut, Anda dapat menyimak penjelasan menyeluruh di bawah ini:

    Cedera lutut
    Saat bermain sepatu roda, tidak jarang kali unsur lutut tiba terlebih dulu ketika terjatuh. Hal ini yang lantas meningkatkan risiko terjadinya cedera lutut. Karena pembuluh darah dan saraf dapat bobrok atau terjepit ketika jatuh. Cedera yang bisa terjadi antara lain, keseleo, ligamen (jaringan ikat antara tulang atau tulang rawan atau sendi) yang robek, patah tempurung lutut dan dislokasi sendi.


    Cedera pergelangan tangan
    Tidak melulu seputar kaki, bermain sepatu roda pun dapat memunculkan cedera pada unsur tangan. Pasalnya di ketika terjatuh, bukan tidak barangkali tangan akan berjuang menahan. Cedera pergelangan yang bisa terjadi antara beda patah atau keseleo. Jika pergelangan tangan kita keseleo, usahakanlah untuk mengistirahatkan pergelangan tangan kita dan berikan kompres es pada unsur tersebut.


    Cedera siku
    Cedera ketika bermain sepatu roda berisiko mengakibatkan dislokasi siku atau pergeseran tulang siku. Dislokasi siku ini dapat memunculkan rasa sakit yang lumayan parah, tidak dapat menggerakkan atau menekuk siku, serta merasakan pembengkakan. Dislokasi siku ialah cedera serius, sebab di bawah siku ada saraf dan arteri.

Mencegah Cedera Saat Main Sepatu Roda

Risiko cedera ketika bermain sepatu roda dapat dikurangi dan ditangkal dengan sejumlah cara, di antaranya:

    Memberikan bantuan kesatu
    Jika Anda merasakan cedera lutut pada ketika bermain sepatu roda, segeralah kerjakan pertolongan kesatu. Pilihan bantuan kesatu antara beda mengistirahatkan kaki yang cedera, pakai penyangga lutut atau bracing supaya lutut tidak tidak sedikit bergerak. Periksa ke dokter bila dirasa cedera lumayan parah dan tidak kunjung membaik.

    Mengompres luka dengan es batu
    Jika Anda merasakan cedera siku saat bermain sepatu roda, disarankan segera mengompres dengan es batu pada unsur yang bengkak dan kurangi atau hindari pergerakan siku Anda. Es batu dapat membantu meminimalisir memar dan nyeri dampak cedera. Jika cedera yang dialami lumayan parah, segera cek ke dokter.

    Menjalani penyembuhan di lokasi tinggal sakit
    Untuk penyembuhan di lokasi tinggal sakit, seringkali dokter akan berkolaborasi dengan fisioterapis untuk penyembuhan dan pelajaran yang dapat dilaksanakan untuk menanggulangi cedera yang dialami. okter dapat mengerjakan teknik manipulasi untuk membalikkan siku kita pada posisinya, andai Anda merasakan cedera pada unsur siku.

    Jika pergelangan tangan kita keseleo sebab hentakan berlebihan dan mendadak, dokter akan menyerahkan belat. Belat dapat menangkal pergelangan tangan bergerak berlebihan yang berisiko melukai pulang tendon. Jika tidak, urusan ini berisiko mengakibatkan penyembuhan yang tidak sempurna, gerakan terbatas, dan cacat jangka panjang.

Olahraga sepatu roda memang menyenangkan, namun ingatlah guna tetap berhati-hati dalam mengerjakan olahraga ini. Pastikan pun Anda memakai pelindung unsur lutut, siku, dan helm eksklusif olahraga sepatu roda. Jangan hingga keseruan mengerjakan olahraga hilang atau memunculkan cedera yang merugikan, sebab Anda tidak cukup hati-hati.                       
Share This :
Jika Ada Saran, Masukan, Kritikan Jangan Sungkan Berkomentar atau Hubungi Kami Di Halaman Contact Us

Terima Kasih Sudah Berkunjung :)