Agar Kedinginan ketika Liburan Tidak Sampai Bikin Sakit

Agar Kedinginan ketika Liburan Tidak Sampai Bikin Sakit


Agar Kedinginan ketika Liburan Tidak Sampai Bikin Sakit

Kedinginan ketika berada di gunung, musim hujan fanatik atau musim salju dapat jadi berbahaya, terutama andai tanpa persiapan. Situasi ini lebih barangkali terjadi ketika Anda berlibur ke negara empat musim atau pegunungan.

Tiap orang mempunyai reaksi bertolak belakang terhadap hawa dingin. Namun, mayoritas seseorang lebih berisiko merasakan cedera dan gangguan situasi kesehatan tertentu sebab kedinginan.

Beragam Gangguan Kesehatan Akibat Kedinginan

Berikut ini ialah beberapa situasi yang disebabkan oleh kedinginan:

    Radang dingin (frostbite)
    Terjadi saat suhu di bawah nol sehingga mengakibatkan kulit dan jaringan di bawah kulit membeku. Akibatnya kulit menjadi kaku, bengkak, dan mati rasa.

    Frostnip
    Termasuk dalam kelompok radang dingin yang ringan, seringkali ditandai dengan kulit berwarna pucat kebiru-biruan dan mati rasa selama sejumlah saat.

    Luka dingin
    Tampak laksana kulit yang melepuh dan pucat sesudah kulit dihangatkan. Kondisi ini diakibatkan karena terlalu tidak sedikit menghabiskan waktu di angkasa yang dingin namun tidak di bawah titik beku (0 derajat).

    Peningkatan desakan darah
    Saat kedinginan barangkali terjadi penambahan tekanan darah, sebab suhu rendah yang mengakibatkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini lebih sering dirasakan oleh kumpulan lanjut umur (lansia) yakni umur di atas 65 tahun.

Sementara risiko terjelek yang dapat timbul ialah hipotermia, yaitu situasi gawat darurat dampak hilangnya panas tubuh dalam masa-masa lama yang dengan cepat dapat mengakibatkan kehilangan kesadaran atau pingsan, bahkan kematian.
Tindakan yang Dapat Dilakukan guna Mencegah Kedinginan

Untuk menangkal kedinginan, Anda bisa melakukan sejumlah tindakan sebagai upaya antisipasi, seperti:

  •     Disarankan tetap sedang di dalam ruangan hangat. Upayakan guna tetap aktif sekitar di dalam ruangan.
  •     Penuhi keperluan air minum. Jika memungkinkan, konsumsi minuman dan makanan hangat untuk mengawal persediaan energi pada tubuh. Tetapi, tidak boleh sampai berkeringat, sebab hal ini menciptakan tubuh mencungkil hawa panas  sampai-sampai tubuh menjadi dingin.
  •     Kenakan sejumlah lapis pakaian hangat, kaos kaki, dan alas kaki hangat, terutama ketika harus pergi ke luar lokasi tinggal atau beraktivitas di luar ruangan.
  •     Lansia berusia 65 tahun ke atas atau yang mempunyai risiko penyakit tertentu, laksana sakit jantung, usahakan atur suhu ruangan sampai paling tidak suhu menjangkau 18°C atau lebih.
  •     Kenakan sepatu bot atau sepatu gunung yang aman dikenakan di permukaan jalan yang licin dampak hujan, es ataupun salju.

Meski kedinginan dapat Anda antisipasi, namun tidak boleh anggap remeh andai kondisi kesehatan kita terganggu sebab kedinginan. Segera konsultasi ke dokter guna penanganan atau konsumsi obat supaya kondisi kesehatan kita tidak memburuk.                       
Share This :
Jika Ada Saran, Masukan, Kritikan Jangan Sungkan Berkomentar atau Hubungi Kami Di Halaman Contact Us

Terima Kasih Sudah Berkunjung :)